질병 폭풍으로부터 구해줘! 근육

회차 줄거리

나이가 들어감에 따라 우리 몸은 다양한 질환에 노출된다. 노화 증상이 누적돼 신체 각 기관에서 여러 문제가 도미노처럼 발생하는 ‘노인병 증후군’. 심각한 경우에는 사망에까지 이를 수 있다는데. 노화로 인해 생기는 식사량 감소, 관절과 근력 약화 등은 낙상 및 골절로 이어지게 되고, 골절로 누워 있는 시간이 길어지게 되면 근육량이 더 감소하면서 폐렴, 욕창과 같은 합병증으로 이어지게 된다. 이렇듯 질병이 연쇄적으로 이어지는 ‘노인병 증후군’의 원인은 근육 감소! 근육이 부족한 사람의 경우 당뇨와 고혈압, 심혈관 질환 등에 걸릴 위험도 높아진다. 각종 질병의 길목이 되는 근육 감소를 막고, 근육 건강을 지킬 방법은 무엇일까? ■ 바닥난 근육의 경고, 근감소증 30여 년 동안 한복집을 운영해 온 노정화(69세) 씨. 한복집이 위치한 전통시장 안에서도 소문난 일벌레다. 하지만 몇 년 사이 일찍 가게 문을 닫는 일들이 많아졌다. 시도 때도 없이 찾아오는 허리와 무릎 통증 때문. 그 시작은 골다공증이었다. 뭔가에 자꾸 부딪히면 뼈에 금이 가거나 골절이 되는 경우가 잦았는데, 알고 보니 척추에 골다공증이 진행되고 있었던 것. 그로 인해 척추가 휘고 협착이 생겨 통증이 찾아왔다. 또한 복숭아뼈 골절로 보행에 어려움을 겪고 있는 김정숙 씨(61세)도 나이가 들면서 왼쪽 발이 툭하면 부러지거나 금이 간다. 게다가 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 대사 질환이 한꺼번에 찾아오면서 건강에 적신호가 켜졌다. 잦은 골절과 대사 질환을 앓고 있는 김정숙 씨와 노정화 씨. 이들을 괴롭히는 각종 질병의 원인은, 근감소증이다. 2017년 WHO에서는 근감소증을 정식 질병으로 분류했고, 우리나라도 2021년부터 근감소증을 질병으로 보고 있다. ■ 건강 수명의 비밀, 생존 근육을 지켜라! 우리 몸에 존재하는 근육은 약 600개 이상이다. 그중에서도 노년 건강을 좌우하는 것이 생존 근육. 생존 근육 중에서도 생명 유지를 위해 가장 중요한 것이 심장근육과 호흡근육이다.