진짜 사나이 300 시즌 1

담금질 편 육군3사관학교로 입교하기 위해 기대와 걱정 안고 새벽부터 출발하는 출연진들, 진사 출신 건형에게 조언받는 호영 다리 부상, 지환 재입대한 이유, 도착해 분열제식 구경, 신장과 체중 재서 체격등급 받는 생도들, 문진하며 신지 변비.재화 장염 걱정, 체력검정 앞두고 입교 전 운동한 여생도들, 앞도적인 윤아, 윗몸일

[버티기 편, 맨손제식 배우기, 김덕팀.맹장열팀 나뉘어져 연습, 저녁식사도 직각보행과 직각식사, 웃음 터진 윤아.지환, 직각식사의 교과서 호영.매튜, 입학식 신고, 김덕.강유정 지도생도와 인사, 깔끔하고 시설 좋은 생활관, 각자 방 배정받고 동기생도와 인사, 김덕.강유정 생도도 동기, 첫 점검에 횡설수설, 다음날 악명 높

독종본능 깨어나다 편, 계속되는 유격체조에 매튜 열외 반복, 발목 부상 신지, 온몸비틀기에 신음하는 교육생들, 잠깐의 휴식후 반복구호 생략 체조 시작, 열외자 속출, 패기있던 재화도 열외, 모두 정신력 발휘해 체조 종료, 꿀맛같은 점심 먹으며 대화나누는 교육생들, 생활관에서 휴식, 도하 훈련, 윤아.재화.유비 도전하지만

고비 넘어 고비 편, 생활관에서 스트레칭.마사지 후 전투화 손질, 다음날 아침식사 후 목봉체조 시작, 생각보다 무거운 목봉 군가 부르며 들기, 전우와 담장넘기, 팀대결에 전략회의, 남자A팀 매튜 활약으로 47초 기록, 남자B팀 53초, 여자팀 분투 끝에 남생도들이 도와 성공, 점심 전투식량, 깜짝 아이스크림 선물, 종합장

극한의 한계를 넘어서 편, 화산 정상에서 실시하는 산악기술 훈련, 전면하강 도전, 가족 외치는 현수, 아들에 울컥한 윤아, 허세 홍석의 너스레, 고소공포증 이겨내고 완주한 윤아.지환, 부상으로 열외된 신지.리사.유비 기동상담, 후면하강에 움츠린 재화, 힘풀려도 완벽히 해낸 윤아, 유격훈련 종료, 우수생도 윤아.지환, 조교

독종의 탄생 편, 화생방에 도전하는 생도들, 유비.매튜.지환 탈출하고 나머지는 안정적으로 훈련 종료, 개인제독에 장난치는 생도들, 개인정비 시간 매튜 딸 소미와 영상통화, 일반학 수업에서 군상담기법 배우는 생도들, 재화 소대장역, 지환.매튜 부하로 열연, 드론 조종하는 리사.신지.홍석, 비빔냉면.팥빙수 식사, 당직사관으로

300 워리어 특전사가 되다, 규정에 맞게 이발하는 오지호, 인상깊은 연기의 정현 범상치않은 체력, 흑발로 변신한 체력왕 주이, 산다라박의 홀로서기 도전, 감스트 실검 1위에 진짜사나이 출연 결정, 집에서 아이들과 짐싸는 재화.현수.지호, 새벽 매튜 현수 픽업해 함께 출발, 화기애애한 구면들과 달리 긴장한 새내기들, 군기

안 되면 되게 한다 편, 낙하산 전개시범 보고 착지교육 시작, 쉽지 않은 자세에 집중 과외받는 감스트, 2피트 착지에 능숙한 정현 시종일관 현자의 모습, 4피트 착지, 열외자들의 교육, 이동착지에 지호 완벽착지, 공중동작교육, 하네스에 아픈 홍석, 공중에서 멍해진 윤아, 지호.정현.매튜.현수 완벽자세, 시선강탈 감스트,

20인의 괴물들 편, 뉴군대리아 맛보는 훈련생들, 감스트.주이.산다라의 정신없는 먹방, 실전과 같은 모형탑훈련 도전, 파르르 떠는 감스트와 허우적거리는 윤아, 정석자세의 지호, 함성 지르며 시간 끄는 재화, 백지상태로 훈련중지, 질문 폭발 주이, 자신있는 산다라, 아버지 생각에 우는 재화, 줄잡고 기도 끝에 성공, 명예수

생존경쟁 편/특전사 도착 전입신고, 깐깐한 상사에 경례 반복하며 연습만 30분, 워리어플랫폼, 중대마다 다른 분위기, 감스트의 두툼한 배에 시선집중, 다음날 있을 고공강하에 윈드터널 훈련하는 여부사관들, 환복후 실제 강하시범 보며 동작 숙지, 바람에 몸 내맡긴 주이.재화, 반복 훈련에 자유비행/백골부대 영점사격, 에이스

괴물을 보았다 편/ 백골부대 수색대대 도착해 임명식, 생활관 도착해서 자기소개 시간, 체력왕.중량조끼 멘 간부들, 군장결속 20.3kg 맞추기, 기초체력평가 실시, 팔굽혀펴기.윗몸일으키기 3세트/특전사 패스트로프 훈련 11m 낙하, 트라우마 탓에 멈칫한 정현 무한 연습, 매튜.현수 맨몸하강까지 성공, 홍석.지호 하강, 감

하늘 이 끝에서 저 끝까지 편/특전사 5중대 고공 텐덤 강하 훈련 실시, 긴장하며 시누크 헬기 탑승, 구름에 40분째 대기하다 윤아.주이 자유낙하 성공, 재화.산다라도 성공, 마음 벅찬 강하 훈련 소감, 1.3중대 사격장에서 실탄훈련, K-1소총사격.워리어플랫폼 사격 결과 지호만 합격/백골부대 지옥의 뜀걸음코스, 재민 선

아무도 가지 않은 길 편/특전사 테러리스트 진압 비상상황에 출동, 헬기타고 패스트로프 하강, 1.3중대 동시 작전수행, 순식간에 테러범 진압, 5중대 실내 권총사격훈련, 7m연습사격.15m실전사격, 생활관으로 돌아온 하사들, 1중대 정현 화내며 살벌한 분위기, 김선홍 중사 생일 위한 깜짝 몰래카메라, 다음날 실전특공무술,

폭풍전야 편/특전사 전투수영장에서 몸풀고 수영, 고급반 홍석의 1마일 훈련, 전투 수구 앞두고 감스트 디스 랩하며 신경전, 남군 경기 육탄전 끝에 백팀 승, 여군 경기 지호의 움직이는 골대, 산다라 연이은 득점에 백팀 승/백골부대 전상자 응급처치 훈련에 재우의 메소드 연기, 곧잘하는 윤영.희정, 시뮬레이션 시합에서 이긴

생과 사의 갈림길 편/백골부대 3km 뜀걸음 결과, 재민만 합격, 라비의 무너진 자존감과 속마음, 여군 PX 방문, 연령별 간식 즐기기, 전투사격 평가 에이스 재우.재민의 대결, 루카스 총구 방향 부주의, 에이스 윤영, 은서.조현의 대결, 재민.윤영.은서 합격/특전사 뭉친 몸 이끌고 아침운동, 몸에 무리온 매튜.현수, 아

배틀로얄 편/백골부대 사격평가에서 은서.윤영.재민 합격, 가라앉은 남생활관 가족 이야기에 밝아진 분위기, 수류탄 평가 앞두고 긴장, 재민.재우 두번째 시도에 성공, 탈골됐던 셔누 오른손 볼링스윙으로 명중, 루카스.라비도 명중, 은서 박찬호포즈로 던지지만 실패, 조현 손에서 폭발한 수류탄, 침울한 분위기의 여하사들, 재우가

소실점: 끝과 시작 편/백골부대 급속행군 30kg 군장 메고 도전, 선두그룹의 윤원근.재민, 경치 구경하며 달리는 은서, 꼴찌 윤영 주임원사와 걷기, 중위권 라비, 힘들어 멈춘 은서.셔누와 엎치락 뒤치락 레이스, 1위 윤원근.2위 박재민, 재우.라비.셔누.은서 시간 내 완주, 사격 재민.셔누.라비.은서 합격, 불합격한 재

가장 독한자만이 살아남는다 편/재민 바벨까지 넣은 30kg 군장 메고 급속행군, 단 10명만 남은 도전자들, 빗속에서 출발하다 풀려버린 군장, 벌어진 격차에 동기들 생각하며 극복, 갑자기 올라온 쥐와 허리디스크와 발 통증, 선두그룹 도착해 환호, 불합격에 주저앉는 도전자들/황금베레모 수여식, 육군참모총장의 격려, 우주소녀